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Cosa prendere di naturale al posto della paroxetina? L’erba di San Giovanni o iperico (Hypericum perforatum L.) è il miglior “antidepressivo” naturale ad oggi conosciuto. Esso agisce in modo simile ad alcuni farmaci antidepressivi convenzionali inibendo la ricaptazione di serotonina noradrenalina e dopamina.
Cosa prendere per stare più tranquilli? Fra i principi attivi appartenenti a questa classe di farmaci ricordiamo il lorazepam il diazepam e il clonazepam.
Chi soffre di ansia può guarire? Sì si guarisce dall’ansia generalizzata. Può essere trattata con successo e le varie persone che soffrono di questo disturbo possono ottenere un sollievo significativo dai sintomi. Il trattamento dell’ansia generalizzata può includere una combinazione di terapia e farmaci.

Perché gli antidepressivi all’inizio fanno stare peggio? Una ricerca tedesca ora spiega il perché: si liberano serotonina e acido glutammico che hanno tempi d’azione diversi. Può succedere che un antidepressivo che poi si rivelerà efficace nel risollevare l’umore nei primi giorni crei l’effetto contrario: un peggioramento dei sintomi.
Cosa fa bene alla depressione? Stili di vita e depressione

Deve essere equilibrata e ricca di omega 3 vitamine sali minerali antiossidanti prediligere il consumo di cereali integrali (ricchi di fibra e magnesio) con una corretta idratazione (anche una lieve disidratazione può rallentare il metabolismo e diminuire l’attenzione).
Quale sport fa bene alla depressione? Lo yoga o altre specialità che coinvolgono mente e corpo sembrano essere più efficaci contro l’ansia mentre gli sport di resistenza come corsa o la bicicletta sarebbero più utili ad alleviare i sintomi di depressione.

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